习惯了坐冷板凳的羽毛球运动员宋三川，因缘际会结识了人生堕入瓶颈期的梁友安，并在她的邀请下，加入了一个草台网球沙龙。一个大龄羽转网选手，一个半路出家的沙龙经理人，和队友们携手克服困难并肩奋战，打造了一个了不起的工作沙龙，也敞开了属于他们自己的第二人生。在此过程中，宋三川和梁友安逐步萌发爱意，也面临着来自观念和履历的冲突。跟着沙龙的不断发展，两人在一次次应对应战中超越自我，终究收获了全新的工作成长，和互为底气的夸姣爱情。