袁歌和谷峤是一对来自小城的姐妹花，最初毕业一个选择留在上海打拼，一个选择回小城当贤内助。在将近而立之年，两人先后遭受了前所未有的窘境。袁歌多年只专心作业，疏于情感日子的同时身体也出了情况，她开始尝试改动自己；谷峤为爱八年间不断退让，最终却只收成了一纸离婚协议，她决心重启自己的工作。这对姐妹花性格天壤之别，却一样坚韧勇敢，不惧跌倒，在上海这样一个充满机遇但同时又简单令人迷失的大都市里，她们始终坚持、携手共进，共同克服日子的难题。互帮互助，相互成果，最终二人在各自的职场和情感上都有所收成，共同完成青春的蜕变，迎来全新的30岁。