二十年前有“黄金右脚”之称，但因一场被师兄强雄规划栽赃的竞赛而断了右脚自此名誉扫地的明锋（吴孟达）偶尔认识了有惊人脚力的星（周星驰），说服了对方操练足球参与不久会举办的全国超级杯足球大赛，星找来曾一同在少林寺习武的一帮师兄弟，并唤醒了他们快被平凡生活消磨光了的潜在斗志，世人经过历练完结成名副其实的“少林队”。阿梅（赵薇）以太极功夫制造馒头，令星十分敬佩与之成了老友，但阿梅不只当星为老友，只因样貌奇丑而自卑一直不敢披露心意。