该剧讲述了自幼操练中华传统武术的女孩池葡萄，因功底扎实而选择加入摔跤沙龙，她和队员们相处得也极为融洽，但是不懂摔跤规矩的葡萄在训练和竞赛中遇到了许多困难和误解；在其队友的鼓励下，葡萄最终成长为一名真实的优秀摔跤运动员的故事。