年迈的法兰基（克林特·伊斯特伍德 Clint Eastwood 饰）是一个有名的拳击教练，他的学徒在拳击场上战绩辉煌。但因为太过于投身与拳击事业，疏忽了家人的感触，法兰基与女儿的联系长期冰封，他亦因而陷入了长期的自我封闭和压抑。一天，一个对拳击有激烈兴趣的女子麦琪（希拉里·斯万克 Hilary Swank 饰）走进练习馆，请求法兰基受为门徒。坚毅的决心软化了法兰基，他总算决议把麦琪培养成出色的女拳击手。尽管路很艰苦，可是二人在练习和竞赛中默契的共处磨合，令法兰基内心得到了亲情的抚慰，而麦琪也登上了拳击场。勇气和愿望让他们放下了往日的苦楚，心中有了新的力气。 本片荣获第77届奥斯卡最佳影片、最佳导演、最佳女主角、最佳男配角4项大奖。