时尚杂志小编辑程羽蒙（倪妮 饰）预备了几个月的意大利托斯卡纳之行被主编（刘孜 饰）无情改成了尼泊尔游览团，无奈的她只好跟着由几个大妈组成的“大姐团”、没礼貌的富二代王灿（井柏然 饰）、失恋的职场新人“李热血”（刘雅瑟 饰）一同敞开了尼泊尔之行。程羽蒙这次行程被要求完成一个有关于幸福的稿子，但是问题不断的她基本上写不出来，而她的团友们也有着林林总总的问题，尤其是富二代王灿，总干着令人生厌的事情。跟着游览的深化两人愈发势不两立，可在经历了许多遭遇之后两人的联系得以缓和，在游览完毕前的最终一天王灿邀请她进行了人生第一次的滑翔，在等着风起的时分，程羽蒙的内心总算得到了平静。 本片改编自鲍鲸鲸的小说《行记，或是攻略》，片名来自于小说中滑翔教练的话。