邮差埃里克•毕肖普（斯蒂夫•艾弗茨Steve Evets 饰）是曼联队球星坎通纳的铁杆球迷。埃里克因无法面对自己抛弃三十年的前妻莉莉（斯蒂芬妮•毕肖普 Stephanie Bishop 饰），心神恍惚中逆行事故。出院后发现两个继子不听管教，大儿子赖安（杰拉德•基恩斯 Gerard Kearns 饰）还与当地帮派牵扯不清，被迫帮人藏凶。懊丧抑郁的埃里克考虑自杀，靠抽大麻自我麻痹。在烟酒的影响下，埃里克发现偶像坎通纳竟出现在自己身旁，为他出谋划策，鼓舞他与莉莉从头交游，对儿子严加管教，乃至练习他进行体育锻炼。在埃里克对如何抵挡帮派束手无策时，坎通纳又主张他寻求邮差朋友们的协助。但这一切真能协助埃里克重获新生吗？