习惯了坐冷板凳的羽毛球运动员宋三川，因缘际会结识了人生陷入瓶颈期的梁友安，并在她的邀请下，加入了一个草台网球沙龙。一个大龄羽转网选手，一个半路出家的沙龙经理人，和队友们携手克服困难并肩奋战，打造了一个了不得的职业沙龙，也开启了属于他们自己的第二人生。在此过程中，宋三川和梁友安逐渐萌发爱意，也面临着来自观念和阅历的抵触。随着沙龙的不断发展，两人在一次次应对挑战中超越自我，最终收成了全新的职业生长，和互为底气的美好爱情。