上世纪40年代,纳粹及其邪恶轴心的战火烧遍国际各个旮旯。居住在布鲁克林的小个子史蒂夫·罗格斯(克里斯·埃文斯 Chris Evans 饰)心系国家,一心上阵杀敌,可是糟糕的体魄让他一直被征兵办拒之门外。偶尔的时机,在德籍科学家厄斯金博士(Stanley Tucci 饰)的帮助下,这个小个子男孩得以走入兵营,并接受了博士的实验,化身成为巨大健壮、膂力过人的超级兵士。与此同时,德国纳粹红骷髅部队的领袖约翰·施密特(雨果·维文 Hugo Weaving 饰)依靠超自然的力量建立起一支超级战队,妄图称雄全国际。