39岁的于红兵（淳于珊珊 饰）是一名老龄三流拳手，战绩败多胜少。拳手经纪人培养新人时往往挑选他来“练手”，他的失利能改写对方的战绩。女儿小鱼（徐丽萩莎 饰）即将跟从前妻移民，老于较为苦闷。小鱼和老于的女朋友陈青梅（黎心韵 饰）冰炭不洽，老于屡次说和未果，陈青梅很是委屈。老于退役，全身心面对家庭生活，却发现家务事比擂台上的打斗更难应付。终究，女儿移民、女友离去，于红兵孤苦伶仃。于红兵在擂台上复出，因为，制作“失利”是他仅存的价值。