1993年，粗鲁张扬的男人约瑟夫·杜森特（乔什·布洛林 Josh Brolin 饰）在深夜遭人劫持。当他醒来时，发现身处一个完全关闭的房间。每天有人准时送来原封不动的饺子，却没人告诉他为什么将其软禁在这里。他愤恨、懊丧、失望、哀伤，经过房间里的电视机，得知前妻堂娜·霍桑被人残忍杀戮、年仅三岁的女儿米娅被人收养的消息，而自己则担负了杀人犯的罪名。万念俱灰的约瑟夫求死不能，为了女儿他锻炼身体，试图从牢笼中逃脱。漫长的二十年曩昔，体魄健硕的约瑟夫又意外地被人释放。他求助于好朋友恰吉（迈克尔·因佩里奥利 Michael Imperioli 饰），并得到了美丽女孩玛丽的协助（伊丽莎白·奥尔森 Elizabeth Olsen 饰）。