讲述了藏族青年闹日昂杰毕业之后的两年时刻都过着没有作业闲赋在家的日子。家人期望他考个稳定的作业，但生在草原的闹日不喜放牧，酷爱自在更爱骑行。为了参与甘南藏地传奇国际自行车大赛，他背着家人吃苦训练，还遇到了他喜爱的姑娘——嘉嘉。在嘉嘉以及她哥哥大伟的协助下，以及闹日昂杰的坚强的毅力，最终在自行车大赛中获得了冠军。