周勇（刘畊宏饰）曾在某世界安保公司作业。一次举动中周勇把搭档们的献身归咎于自己，从此消沉。昔日英豪沦为CS沙龙教练，直到搭档遗孤小米（裴佳欣饰）和小豆（王钜文饰）姐弟俩突然出现，周勇被逼担起照料孩子的职责，却没想到他的生活也因此而彻底改变。面对冲奶、换尿布、讲故事等艰巨挑战，毫无经历的硬汉“奶爸”与活力十足的萌娃会碰撞出怎样的火花？与此同时，一股黑暗势力悄然潜入他们身边，周勇等人又该如何度过危局？