55岁的弗兰克在苏格兰的一家造船厂作业，本来他以为自己的人生会在这家船厂中平铺直叙地结束，却没有想到工厂会突然将他解雇。直到脱离工厂的那一刻，弗兰克才意识到自己刚丢掉了这份作业。对上了岁数的他来说，找到新作业是不可能的事。妻子琼的温情蜜意没法弗 兰克摆脱沮丧的心情，要将多年养成的作业和生活习惯一朝改动，让弗兰克无所适从，使他变得更加浮躁。更可气的是他那现已长大成人的儿子偏偏在这个时候和他交恶。产生在生活中的这些变故让弗兰克意识到，他必需要再次面对选择，不能持续沉沦。自认为还算英勇的弗兰克对自己的泳技颇有信心，他决定为自己的人生再最后奋斗一次——横越英吉利海峡！