三个人生撸sir（庄雄、小白、小新），挣扎在都市日子贫困线的边际，整天碌碌无能确梦想有朝一日能够攀上工作巅峰，成为人生赢家，尽管他们还不清楚自己的工作到底是什么。 头脑单纯的小新觉得找到一条成功捷径，那就是找个颜值高、身段好、有钱有闲、可以让自己少斗争二十年的富二代，倒插门也不介意。那这样的人在哪里？健身房！那怎么钓到这样的白富美？当然要让自己成为一名玉树临风风姿潇洒穿衣显瘦脱衣有肉的——健身教练！ 所以，敢想敢干的小新用他们三人最后的房租买了3张健身会所的vip卡，成功成为了该健身会所的一名……打杂助教。 本想退款的庄雄在健身会所发现了心目中的女神，顿时找到了自己人生的方向。 肥仔小白也发现直播美人健身远比直播没人看的冰滴咖啡似乎更有商场。所以，在这个充溢汗水与热情的健身房，三个各怀鬼胎的撸sir燃起了日子的希望。 庄雄能成功追到白富美吗？小新能成为健身教练吗？小白能成为直播界的“白马”吗？