黑帮分子阿豪（立威廉 饰）靠带小姐为生，但他为人热血，保护女孩们竭尽全力，又因替小弟顶包被收监一年。阿海（范逸臣 饰）是心怀band愿望的主唱，在理想与实际的抵触中，老友兼队友变节单飞，剩余的队员们也要面对各自生活的问题，不得不靠做服务员、参加药物试验等等方式保持排练。阿海的女友May（周楚楚 饰）不胜忍耐穷困，离开阿海而去。同时，出狱的阿豪被旧日的小弟殴打，两个相同落寞的男人，第一次在城市中遇见互相。