功夫少年少阳在“陈继武菊花石杯功夫自在选拔赛”中被他的对手宋健打败后。他感觉自己拿到竞赛的冠军真的是不可能了。顿时，灰心丧气，一蹶不振。期间，他的姐姐思羽、师傅邱振龙、师兄子陆都在劝说和安慰他，试图让他走出失败的暗影。可是都无济于事。无法他们只好让他自己先镇定思考一下。观看竞赛回来后，华叔和金爷见了一面。金爷告诉他现在他需要……