杨光担任电台某情感倾诉类栏目主持人已十五年有余，程式化的作业形式及儿时心理暗影导致其不管在作业还是生活中，都拒绝与人真挚交流。直到一档火爆的新兴节目替代杨光栏目黄金档的方位。迫于重重压力的杨光决定将栏目改版，从线上倾听转为线下调停，并瞄准能引起激烈社会热度的胶葛事情进行调停。栏目因而受到重视，也使杨光第一次直面自身问题。经过调停的许多事例，杨光认识到调停的社会含义，并开掘人世间更多的真善美，测验从多方面交流，不轻言放弃。女律师廖望希望打几场颇具难度的官司取得职业认可，却因杨光的成功调停而错失机会。两人因而发生歹意并在几次事例中形成比武，同时两边在此期间也发生了奇妙的爱情。经过对胶葛事情的调停，杨光不只协助了胶葛两边，也解决了自身在交流方面的问题，并与廖望的联系也从相互敌视变成两边爱慕。