四个日子在英国的穆斯林青年：奥马尔（Riz Ahmed 饰）、白人巴里（Nigel Lindsay 饰）、瓦伊以及费萨尔正在用一只玩具枪做道具拍照圣战视频，牺牲圣战是他们狂热的愿望。奥马尔厌倦了巴里那吃电话卡避免被追踪的无厘头理论，与瓦伊远赴巴基斯坦的穆斯林游击兵士练习营学习，奥马尔和瓦伊的苦逼练习日子很快因为误打战友而停止了；留在英国的巴里物色同志，找到了在公共场所质疑英国时政的阿拉伯青年哈桑，一同和使用变声大法收集过氧化剂制作炸弹的费萨尔研发炸弹。回国的奥马尔谎称接到制作炸弹的使命，将其别人置于自己的控制下。费萨尔由于失手被炸身亡，剩余的四名穆斯林兵士将目标锁定在伦敦马拉松上……