该剧借由“魂灵互换”的强设定打开，叙述了新人戏剧导演聂伟（崔雨鑫饰）和女友悦悦（洪一可饰）两人从学校初入社会面临的种种难题和检测。刚毕业一年的聂伟一直接不到戏拍，阅历从明星学长到送餐小哥的巨大心思落差，沉重打击了他的自信心，也导致了他和悦悦的分手。此刻落魄的聂伟看到一家科技公司在巨额奖金召集产品测验员，为了凑够剧场的租金聂伟当场签了合同，因而与前女友悦悦互换了魂灵，两人开始了分手后又被迫体会对方生活的搞笑之旅。