外表看来，詹姆士（陈勋奇 饰）和邦德（莫少聪 饰）是拳击馆里的教练，可实际上，两人在黑道上但是大名鼎鼎的偷车贼。黑帮大佬期望詹姆士和邦德两人能为自己卖力，尽管两人的心中有各样的不情愿，但经不住大佬的要挟和逼迫，只能就范。女警官上官燕隐姓埋名隐在帮派中卧底，最终端掉了这个黑窝，她发现詹姆士和邦德赋性善良。