30年代，中国正式第一次组队参加世运会，将派出69人的运动代表团及9名中国武术扮演团。这个音讯在武林掀起轩然大波，各门派为名额私下决战。为了防止内讧，中心国术馆馆长张之江（于荣光 饰）决定海选世运会队员。其门下弟子张凤（张卫健 饰）和关树宝（谢苗 饰）苦练螳螂拳多年，渴望为国出战。一起，张凤期望经过拿到代表资格，感动心仪的女运动员雁羚（黄翠如 饰）。为了筹集盘缠，世运队在街头义卖，却遭受群雄踢馆，波折不断。在世运会选拔赛场上，张凤却要对阵关树宝，同室操戈，终究败下阵来，合理他闹情绪时，是雁翎的话语让他放心，师兄弟重归于好。此刻，河北鹰爪王安勇（徐向东 饰）来袭，鹰爪与螳螂之战即将上演…… 与此一起，在女子长跑竞赛中，雁翎为了证明中国人的实力，拼劲全力，虽然力压洋人夺冠，却倒在了血泊之中。终究，张凤见到了奄奄一息的雁翎……