本剧讲述一群花样少年为追求游水事业自强不息的斗争进程。沈译（周孝安饰）被某大学游水队参谋宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游水队教练，在练习中，沈译找出队员们存在的问题并用共同的方法协助他们处理，充沛发掘他们的潜力，鼓励他们实现各自愿望。在协助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生 目标。在宫直美的协助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。阅历种种曲折后，沈译终究与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。