30年代，我国正式第一次组队参加世运会，将派出69人的运动代表团及9名我国武术表演团。这个消息在武林掀起轩然大波，各门派为名额暗里决战。为了避免内耗，中心国术馆馆长张之江（于荣光 饰）决定海选世运会队员。其门下弟子张凤（张卫健 饰）和关树宝（谢苗 饰）苦练螳螂拳多年，渴望为国出战。同时，张凤期望通过拿到代表资格，感动心仪的女运动员雁羚（黄翠如 饰）。为了筹措旅费，世运队在街头义卖，却遭受群雄踢馆，曲折不断。在世运会选拔赛场上，张凤却要对阵关树宝，同室操戈，终究败下阵来，合理他闹情绪时，是雁翎的言语让他释怀，师兄弟重归于好。此时，河北鹰爪王安勇（徐向东 饰）来袭，鹰爪与螳螂之战行将上演…… 与此同时，在女子长距离跑竞赛中，雁翎为了证明我国人的实力，拼劲全力，虽然力压洋人夺魁，却倒在了血泊之中。终究，张凤见到了岌岌可危的雁翎……