《高兴的大人》节目主要以vlog在年轻人中出圈的元气女孩沈月为中心的原生老友圈为主，经过让嘉宾自行策划并制作自己的节目为切口，共同寻觅今世年轻人“高兴日子”的诀窍，鼓励更多年轻人一起做高兴的大人。